Τα smoothies είναι μία υγιεινή επιλογή που εκτός από ενυδάτωση, μας προσφέρει και πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας.
Ένα υγιεινό, λαχταριστό και άκρως καλοκαιρινό smoothie που όλοι θα λατρέψετε μπορείτε εύκολα και γρήγορα να το φτιάξετε και περιέχει μπανάνα, ένα φρούτο που εσείς θα επιλέξετε και καρπούζι!
Τα οφέλη της μπανάνας στον οργανισμό
Η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο, το οποίο βοηθά τους μυς και τα νεύρα, διευκολύνει την μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα, ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και εξισορροπεί τα επίπεδα νατρίου στο σώμα. Επιπλέον, η μπανάνα ενυδατώνει τον οργανισμό και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του εντέρου.
Τα οφέλη του καρπουζιού στον οργανισμό
Το καρπούζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ελάχιστες θερμίδες. Εκτός από ενυδάτωση λοιπόν, κάνει καλό στην καρδιά και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Η γλυκιά γεύση του και η δροσερή υφή του το κάνει ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού για μικρούς και μεγάλους.
Δείτε το βίντεο παρακάτω και βάλτε στη διατροφή εσάς και των παιδιών σας περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Τα smoothies είναι ένας έξυπνος και λαχταριστός τρόπος για να το πετύχετε.
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP
