Γιάννης Χρύσου
gchrysou@gmail.com
επιμέλεια: Ι.Αμαξηλάτη
6 επιγραμματικά απλές συμβουλές – διότι ακολουθεί video – που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος !
- ΖΑΧΑΡΟΥΧΑ ΡΟΦΗΜΑΤΑ * Μην πίνεις τις θερμίδες σου ! Η ζάχαρη σε πόσιμη μορφή είναι χειρότερη. Προτίμησε ροφήματα και αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη και αντί χυμού ολόκληρο το φρούτο!
- ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΝΕΡΟ ! Κυρίως πριν και μετά το γεύμα.
- ΣΧΕΣΙΑΣΕ ΣΩΣΤΑ ΤΗ ΛΙΣΤΑ ΤΟΥ SUPER MARKET έτσι ώστε να έχεις υγιεινά τρόφιμα διαθέσιμα
- Κάνε γυμναστική ενδυνάμωσης
- Κοιμήσου καλά και αρκετά
- Μην σχεδιάζεις να κάνεις δίαιτα, απλά … φάε υγιεινά!!!
επιμέλεια: Ι.Αμαξηλάτη
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP
