Γιάννης Χρύσου: 6 συμβουλές για απώλεια βάρους με επιστημονική τεκμηρίωση ! (video)

219

Γιάννης Χρύσου                                   

[email protected] 

επιμέλεια: Ι.Αμαξηλάτη

Γιάννης Χρύσου: 6 συμβουλές για απώλεια βάρους με επιστημονική τεκμηρίωση ! (video)
Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος

6 επιγραμματικά απλές συμβουλές – διότι ακολουθεί video –  που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος !

  1. ΖΑΧΑΡΟΥΧΑ ΡΟΦΗΜΑΤΑ * Μην πίνεις τις θερμίδες σου ! Η ζάχαρη σε πόσιμη μορφή είναι χειρότερη. Προτίμησε ροφήματα και αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη και αντί χυμού ολόκληρο το φρούτο!
  2. ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΝΕΡΟ ! Κυρίως πριν και μετά το γεύμα.
  3. ΣΧΕΣΙΑΣΕ ΣΩΣΤΑ ΤΗ ΛΙΣΤΑ ΤΟΥ SUPER MARKET έτσι ώστε να έχεις υγιεινά τρόφιμα διαθέσιμα
  4. Κάνε γυμναστική ενδυνάμωσης
  5. Κοιμήσου καλά και αρκετά
  6. Μην σχεδιάζεις να κάνεις δίαιτα, απλά … φάε υγιεινά!!!

επιμέλεια: Ι.Αμαξηλάτη

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP

Download on the App Store Get it on Google Play

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ